今回は【tic tac toe（三目並べ、まるばつゲーム）】という、ボールを使う前のウォーミングアップとして「頭と体」を使う練習方法を紹介します。 単なるジョギングやダッシュと違い、『判断能力』や動体視力の1つである『瞬間視』の向上にも役立ちます。 動…

【意識してウォーミングアップやケアを行っていますか？】 『大人になって改めて感じるアップとケアの重要性』 今回は『大人になって改めて感じるアップとケアの重要性』というテーマのもと、「アップとケアの重要性」について様々な事例や実体験を交えてお…