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【意識してウォーミングアップやケアを行っていますか？】

『大人になって改めて感じるアップとケアの重要性』

今回は『大人になって改めて感じるアップとケアの重要性』というテーマのもと、
「アップとケアの重要性」について様々な事例や実体験を交えてお話しします。

「イメージに体が付いていかない」そう感じたことはありませんか？

「30歳を過ぎると年１％筋肉量が減る」
「1Kg体重増で膝への負担は3倍」

体が衰えているのに昔のままのイメージでプレーすると思わぬ怪我につながります。

続き↓

大人になって改めて感じるアップとケアの重要性 | サカボン

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